Пилатес

Обладательницы стройной, подтянутой фигуры знают, что одной лишь диеты недостаточно. Важно искусно смоделировать мускульный корсет, который предотвратит формирование «складок» и целлюлита. Пилатес – особый вид фитнеса, позволяющий тщательно проработать глубокие мышцы и буквально, как скульптуру, вылепить свою идеальную фигуру.

​Тренировки для ленивых

Медленные и плавные движения, подобные танцу, практически полное отсутствие силовых нагрузок – отличительные черты пилатеса, привлекающие женщин всех возрастов и любой физической подготовки:

  • Сосредоточенность на собственном теле – важно фиксировать все изменения и чувства, которые возникают во время занятий.
  • Максимально точное выполнение всех упражнений. Скорость и выдержка не имеют абсолютно никакого значения. Вместе с тем, важность обретает квалификация тренера, его способность помочь вам в моделировании фигуры и достижении желаемого результата. Пилатес преподают инструкторы высокой квалификации, заслужившие сотни отзывов от благодарных клиенток.
  • Спокойствие и расслабление. Очень важно на время тренировки забыть о всех проблемах и полностью погрузиться в работу над своим телом.

Пилатес – одна из немногих техник, которая была разработана на основе медицинского научно-исследовательского института. Первоначальным ее назначением была реабилитация пациентов с заболеваниями опорно-двигательной системы: плотный мышечный корсет позволяет избавиться от боли людям, перенесшим травмы позвоночника и суставов, больным остеохондрозом и ишиасом, артритами и артрозами.

Пилатес также способен улучшать общее состояние женщин, страдающих от заболеваний сердечнососудистой системы и варикозного расширения вен.

«Мадам Фитнес»: моделирование вашего тела

Медленный и плавный пилатес открывает перспективы высокоэффективных тренировок для женщин всех возрастов. Опытный инструктаж наших тренеров и умелый подбор упражнений позволят вам тщательно проработать глубокие мышцы пресса и бедер, откорректировать форму груди и сделать плоским живот. В ходе личных консультаций вы получите полный комплекс рекомендаций по исправлению дефектов и несовершенств.

Мы поможем вам обрести идеальную фигуру, избавим от хронических болей в позвоночнике и суставах. При этом вам достаточно лишь погрузиться в мир самоощущений и повторять медленные и плавные движения инструктора.

Хотите чего-то более активного с повышенной аэробной и анаэробной нагрузкой? Тогда познакомьтесь с нашим занятиями «Круговые тренировки«.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
"Madam Fitness"